Как помочь ребенку преодолеть страхи

Проблема страхов – одна из самых серьезных для детей дошкольного возраста. Но, к сожалению, зачастую ей не уделяют должного внимания, считая ерундой, с которой ребенку полагается справляться самому, а не надоедать родителям, хотя из детских страхов вырастают взрослые комплексы и фобии, способные отравить человеку всю жизнь.

Тигр, Тигр, жгучий страх,
Ты горишь в ночных лесах.
Чей бессмертный взор, любя,
Создал страшного тебя?

Оставлять ребенка сражаться со своим страхами в одиночку все равно, что вытолкнуть на арену с разъяренным тигром безоружного гладиатора.

Тигра не победить голыми руками. Задача родителя – вооружить ребенка против страхов (реальных ли, надуманных), чтобы впоследствии он мог дать им отпор. Еще лучше научить малыша не столько противостоять страху, как врагу, сколько понимать его и контролировать. Другими словами, помочь стать не бойцом, а дрессировщиком, который сумеет рассадить всех своих тигров по тумбам.

Разумеется, чтобы помочь ребенку преодолеть страхи и понять их природу, первым делом следует разобраться в этом вопросе самому.

Крадущийся тигр, затаившийся дракон

Типология страхов ветвиста и разнообразна. Кажется, всякий мало-мальски уважающий себя психолог создал свою классификацию. Чтобы не запутаться, мы примем общее деление на три группы.

1. Природные страхи – стихии (воды, огня, грозы), пространственные (высоты, глубины, замкнутого пространства), боли, нападения, животных и насекомых, и, собственно, страх смерти (своей или близких). Предупреждают о реальной (в той или иной степени), угрозе для жизни.

2. Социальные страхи – темноты, одиночества, наказания, насмешек, незнакомцев, транспорта, боязнь не оправдать ожидания родителей, потеряться. Отражают угрозу отношениям, социальной дезадаптации, отверженности, покинутости.

3. Воображаемые страхи – боязнь того, с чем ребенок никогда не сталкивался. Пресловутые чудища под кроватью, Баба-яга, серый волк, чужая тетя, которой отдадут ребенка, если он будет плохо себя вести, и прочие страшилки. Войны, бандиты, пираты, катастрофы, эпидемии (если ребенок живет в безопасной, благополучной стране).

Ап! - и тигры у ног моих сели.

При должной помощи детские страхи чаще всего исчезают бесследно. Существует немало простых, но эффективных приемов, которые помогут справиться с проблемой, но, для начала, родителям надо запомнить, чего делать не следует.

Нельзя ни в коем случае наказывать за трусость и высмеивать детские страхи. Этим вы добьетесь только одного условно положительного результата – ребенок перестанет досаждать вам своим нытьем, потому что будет бояться вас больше, чем собственных кошмаров и потеряет к вам доверие.

Отказывая малышу в помощи, вы делаете его эмоциональным сиротой. Вырастет ли он сильным и храбрым? Да вряд ли. Скорее, не способным нормально общаться и доверять людям, закомплексованным человеком.

А потому отложите кнут, запаситесь пряниками (и терпением), и постарайтесь помочь ребенку избавиться от его кошмаров.

Итак, самый действенный способ, можно сказать, скорая неотложная помощь это тактильный контакт. Обнимите свою детку, успокойте, приласкайте, усадите к себе на колени. Гарантированно работает до подросткового возраста (а частенько и после).

При ночных страхах, кошмарах, страхе темноты, кроме обнимашек, верное средство - ночник рядом с кроваткой, который легко включить в любой момент.

Другой способ – тотем, предмет-защитник. Логика – последний (хотя и, несомненно, важный) аргумент в борьбе с ночными страхами. Шарить под кроватью с фонариком, убеждая, что там не прячется ни тигр, ни дракон бесполезно. Каждый ребенок знает, что чудища боятся света, а в темноте сразу тут как тут. Зато магия, ритуалы, тотемные звери работают прекрасно. То есть все, что годилось для первобытных людей, сработает и для дошколенка.

И пусть любимый плюшевый мишка, зайка или акула прогонят любое чудище, а волшебное одеяло (подушка, носки) надежно защитят.

Заведите ритуал засыпания, повторяющийся изо дня в день - почитайте сказку или поболтайте, поцелуйте, укройте одеялом, проверьте вместе, включается ли ночник. Подобная рутина помогает расслабиться и спокойно уснуть.

Если эти методы сработали, и малыш уже не так боится темноты, пришло время логики и фонариков. Поиграйте вместе в разведчиков, охоту на монстров: включите свет в квартире, оставив одну комнату темной, пошарьте там с фонариками по шкафам и полкам, разбейте подушечный лагерь, посидите, рассказывая в темноте смешные истории про неуклюжих чудовищ.

Кстати, высмеивать не страх ребенка, а предмет страха тоже отличный метод.

В бессмертной (уже) книге о Гарри Поттере есть эпизод с боггартом - привидением, которое превращается в то, чего больше всего боится человек. На уроке защиты от Темных Сил Люпин учит будущих магов, произнося заклинание, представлять боггарта в смешном виде, после чего тот теряет свою ужасающую силу, а ученики покатываются со смеху. Кстати, заклинание – «ридикулус» – по-латыни и значит «смешной». Возьмите на вооружение.

Что касается природных страхов - их трудно оценить однозначно. Например, ребенок боится собак - это хорошо или плохо? С одной стороны, если он беспечно бросается к первой встречной собаке, или с собственным домашним псом ведет себя, как с игрушкой (таскает за уши, лезет ручками в пасть), это может быть на самом деле опасно. С другой стороны, если он боится до визга даже безобидного щенка, со временем это может перерасти в патологическую фобию.

Изжить под корень природные страхи не получится (да и не надо), просто научите дитя обдуманной храбрости, любознательности, поддерживайте его интерес к миру.

Часто боязнь животных – просто копирование поведения родителей. Если вы каждый раз при виде собаки кричите – не трогай! отойди! укусит! – понятно, что ребенок будет бояться. В этом случае, вам нужно сперва изменить свое поведение. 

Если же вы животных не боитесь, то детский страх можно побороть постепенно, шаг за шагом:

1. Личным примером – погладьте кошку или собаку, поиграйте с ними, оставив ребенка наблюдать издалека.

2. Расскажите, как правильно обращаться с животными, почитайте сказки о симпатичных зверушках, посмотрите мультики.

3. Не торопитесь и не торопите малыша, замена негативного образа на позитивный требует времени. Если он немного пообвыкся и стал проявлять интерес к животным, предложите сходить в зоопарк или на выставку кошек – но не настаивайте.

4. Все вышеописанное так же верно для гусениц, жаб и пауков (но с ними вряд ли получится поиграть).

Многие маленькие дети боятся грозы до холодного пота и потери сна. Против этого есть три надежных способа – обнимашки, логика, игра.

1. Во время грозы обнимите малыша, спрячьте под крылышком - ему важно чувствовать себя защищенным.

2. После того, как гроза пройдет, и он немного успокоится, поговорите с ним, объясните природу грозы. Совсем маленькому расскажите сказку про дедушку Грома или про то, как повздорили две тучки. Ребенку постарше - о видах молний, посмотрите видеоуроки с интересными и эффектными физическими опытами или проведите сами простые опыты с электризацией - ребенок заинтересуется и перестанет бояться.

3. Для старинной народной забавы «перегреметь гром» требуется достаточное количество крышек от кастрюль и понимающие соседи. С началом грозы подбейте своего сорванца бегать по квартире, орать, лупить в импровизированные литавры – этот метод настолько хорош, что, скорее всего, детка с нетерпением будет ждать следующей грозы. Но работает он только в том случае, если малыш не боится шума как такового.

Причиной социальных страхов чаще всего служат нелады в семье, слишком строгое отношение к ребенку, или, наоборот, отсутствие внимания.

Безусловно, семья, где все всегда добры и милы друг с другом – это сферическая семья в вакууме. Безусловно, родители, которые ни разу не прикрикнули на ребенка и не отшлепали его – это родители из страны фей. В числе прочего, детям надо учиться понимать, что такое гнев, чем он вызван и как на него реагировать.

Ребенок не нуждается в постоянном контроле и неусыпном внимании, гиперопека может, скорее, навредить. Но будьте благоразумны. Не смотрите при нем криминальную хронику и ужастики, не ругайтесь, не выясняйте отношений, не возводите ор в ранг приоритетной воспитательной меры.

Дайте ему понять, что он в безопасности и любим, выслушайте, поговорите по душам. Даже если у вас почти нет на это времени, и вы видитесь только утром и перед сном – такие периоды близости помогут решить многие проблемы.

В борьбе с воображаемыми страхами лучше всего помогают арт-терапия и сказки (как говорится, излечиваем подобное подобным):

1. Попросите малыша нарисовать свой страх. Возможно, отобразить эмоции на бумаге ему будет проще, чем объяснить на словах. Используйте метод борьбы с боггартом, пририсуйте страшному монстру усы, лапы и хвост, сделайте его смешным.

2. Вспомните про красавицу и чудовище, расскажите сказку, и представьте нарисованного монстра достойным симпатии и жалости – например, пусть он станет маленьким добрым Кошмариком, который не мог завести себе друзей, потому что все его боялись.

3. Читайте сказки, где маленькие и слабые побеждают страшных и сильных. Гарри Поттер и Три поросенка – хороший пример.

4. Что касается бабаек и чужих теток, которым отдают неслухов – большинство детей не особенно-то и боятся подобных угроз, легко о них забывают. Но если ваш сильно напуган и ходит как потерянный, убедите его со всей серьезностью, что любите, никогда никому не отдадите, а если бабайка все же явится, то получит по носу, а уж никак не любимого вашего малыша.

Конечно, совсем избавиться от страха не выйдет, но большинство страхов можно приручить. Ведь тигры, по сути, те же кошки, и вполне поддаются дрессировке.

Книги из Хоббитеки для отращивания храбрости:

Как Пуня хулиганов победил

Автор Эрик Энглебер. Возрастная рекомендация 3+. 

Серия: Библиотека умной мамы. Веселая компашка.

Удивительная история дружбы козленка Пуни и волка Вениамина. Хоть Веня всего лишь игрушка, он помогает Пуне обрести настоящую силу духа (а, вернее, силу волка), и победить задиравших его козлов-хулиганов. Иллюстрации просто замечательные, страницы тонкие, но качество бумаги хорошее, подойдет для чтения детишкам и полутора-двух лет.

Дальнейший путь воина Пуни можно проследить по книгам «Пуня путешествует сам» и «Кто живет под кроватью?». Книжки смешные, интересные, полезные и на редкость нежные, хотя учат храбрости.

Медвежонок

Автор Элли Паттерсон. Возрастная рекомендация 3+. 

Серия: Сказки на ночь

Маленькие дети, ни за что на свете не ходите в Арктику гулять! Или все же стоит рискнуть? История о том, как решительный тюлененок увлек медвежонка-трусишку в опасное и прекрасное путешествие – и что из этого вышло.

Возможно, вашему малышу тоже понравится гулять по Арктике, и он захочет послушать еще одну историю – Пингвиненок – придуманную Эйлид Роуз.

Беовульф – победитель чудовищ

Автор Оккли Грехэм. Возрастная рекомендация 5+. 

Серия: Сказки на ночь

Маленький герой против больших чудовищ, большая классика для маленьких читателей. Краткий, легкий и веселый пересказ древней поэмы на современный лад. Книга развлечет вашу детку и непременно вдохновит на подвиги.

Для отращивания храбрости будет страшно интересно прочесть и другую книгу Грехэма – «Бармаглот». Фантастическое продолжение баллады Льюиса Кэрролла.